Gelassenheit im Alltag, Stärkung der Gesundheit, mehr Vitalität.

Yoga hilft uns dabei, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, unser Lebenstempo zu verlangsamen und bewusster zu leben. Die Yogaübungen fördern zudem ein besseres Körpergefühl und mehr Beweglichkeit. Unsere Haltung verbessert sich, die Muskeln werden gedehnt und gestärkt. Stress wird durch die bewusste Rückkehr in den Moment reduziert. Durch Konzentration, Balanceübungen, tiefe Entspannung und Meditation wird unsere Aufmerksamkeit erhöht. Die Atemkapazität wird gesteigert und das Immunsystem gestärkt. Während der Entspannungsphasen fließt der Atem ruhig und der Körper kommt zur Ruhe.

All das kann Kundalini Yoga Ihnen bieten.